自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

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暢銷書自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版) [Zi Ji Xuan ! Tang Niao Bing Shi Liao Can Zi You Pei ( Xian Quan Chang Xiao Ban )]

作者: 許瓊月/編
出版社:漢湘文化
出版日期:2017/08/01
語言:繁體中文




定價:350元   點我再折扣

ISBN:9789862254912
叢書系列:品味人生
規格:平裝/152頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健>飲食保健>飲食療法

自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

Zi Ji Xuan ! Tang Niao Bing Shi Liao Can Zi You Pei ( Xian Quan Chang Xiao Ban )

░▒▓ 醫療保健類 ▓▒░

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控制血糖的重要性

什麼是血糖?

人體為了生存,必須均衡攝取各大類食物以獲得充分營養素,攝取後的營養素,經由腸胃道進行消化分解產生葡萄糖,並透過小腸進入血液再運送到身體需要的各個細胞中,作為人體能量使用來源。

為什麼要控制血糖?

糖尿病本身並不可怕,可怕的是血糖控制不好,相繼而來所產生的併發症,人體若長時間處在高血糖的環境之下,容易破壞全身血管內皮細胞,進而使器官受損,而且會慢慢地惡化,導致身體逐漸喪失其功能,通常是不可逆的過程。我們應該遵從醫師的醫囑及營養師的飲食建議,並清楚知道糖尿病併發症對人體的危害,同時積極學習控制好血糖,不斷地提醒自己血糖控制的重要性,避免使病情加重。

生活中如何控制血糖?

控制血糖有三個重要的原則:飲食控制、運動控制及藥物控制,有些糖尿病前期患者尚不需服用降血糖藥物,只要透過嚴格的飲食控制、運動及定期追蹤血糖即可,倘若經過飲食及生活型態調整後,仍無法控制好血糖時,則必須藥物介入治療,若醫師建議需服用降血糖藥物或施打胰島素時,一定要遵照醫師所開立處方來執行,不可隨意自行加藥或減藥。

自我監測血糖的重要?

「每天都要測血糖好麻煩喔!」這是許多糖尿病患者的心聲,因此常常忽略記錄自己每天的血糖變化,但是你知道嗎?長期的糖尿病患者或是血糖起伏不穩定的人,都容易導致併發症的發生,例如:白內障、糖尿病腎病變、心血管系統或神經系統的病變,若能養成定期自我檢測血糖的好習慣,就可以有效降低糖尿病的發生率及死亡率,並且能夠更瞭解自己,哪些食物會影響到自身血糖的變化,可以有效提高我們的生活品質,遠離這些糖尿病所產生的併發症。

破除糖尿病的迷思Q&A

糖尿病患者能利用節食法減肥嗎?

計算出一天所需的總熱量,以定時定量的方式,均衡攝取六大類食物,利用每日減少300 ∼ 500千卡來減重,並搭配運動或體適能,效果才會更顯著。

飯吃愈少,血糖就能控制得愈好?

血糖要控制好,醣類食物需要做到定時定量,飯屬於醣類食物,另外麵條、麵包、吐司、玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、南瓜、豌豆仁、皇帝豆、水果、牛奶也是屬於醣類食物,所以如果飯吃得少,但其他澱粉類仍吃過量,糖分攝取量超標時,血糖是無法控制好的;另外醣類食物若攝取過少,也會造成身體不良反應,導致血糖更難控制。

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自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)

ISBN:9789862254912
叢書系列:品味人生
規格:平裝/152頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健>飲食保健>飲食療法

資料來源[博客來網路書店BOOKS] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010760044?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有,相關資訊僅供參考。


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